AKTIVITAS GERAK BERIRAMA
KELAS 8
Senam irama (aktivitas gerak berirama) menurut perkembangannya ada tiga aliran, yaitu : (1) senam irama yang berasal dari seni sandiwara (2) senam irama yang berasal dari seni musik (3) senam irama yang berasal dari seni tari (balet) (4) senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 – 1871, seorang sutradara. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. Dialah yang pertama-tama menciptakan sistem senam irama.
Prinsip gerakan dalam senam irama ditentukan oleh: (1) irama 2) kelentukan tubuh dalam gerakan (eksibilitas) (3) kontinuitas gerakan. Prinsip kelenturan dalam gerakan akan diperoleh berkat latihan yang tekun dan akan makan waktu yang cukup lama. Kontinuitas gerakan akan diperoleh dari rangkaian gerak-gerak senam yang telah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan.
Berikut macam macam materi yang dipelajari pada aktivitas gerak berirama: langkah, ayunan lengan dan sikap tubuh/posisi tubuh di dalam melakukan pembelajaran.
Gerak Prosedur Langkah Kaki
1. Langkah Biasa (Loopas)
2. Langkah Kaki Rapat
3. Langkah Keseimbangan
Gerak Prosedur Ayunan Lengan
1. Ayunan Satu Lengan Depan Belakang
2. Ayunan Satu Lengan Depan Ke Samping
3. Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan Memindahkan Berat Badan
Untuk lebih lengkapnya silahkan download di bawah ini
Download Materi Aktivitas Gerak Berirama Kelas 8
Alternative
0 Komentar